Comprendre ce qui se joue au-delà de ce qui se voit
Vous pouvez arriver en séance avec une difficulté très précise : une anxiété qui prend trop de place, une peur de l’abandon, une dépendance affective, un manque de confiance, une difficulté à poser des limites, des relations qui se répètent ou simplement la sensation de ne plus comprendre pourquoi vous réagissez de cette manière.
Ce que vous vivez aujourd’hui est important. Mais dans mon travail, je ne m’arrête pas uniquement à ce qui se manifeste en surface.
Je cherche avec vous à comprendre ce qui peut organiser et entretenir cette difficulté : les émotions qui s’activent, les peurs sous-jacentes, les croyances, certaines expériences relationnelles, les besoins restés sensibles, les automatismes ou les protections qui se sont progressivement construits.
Car un fonctionnement qui vous limite aujourd’hui a parfois eu, à un autre moment de votre histoire, une raison d’exister.
Comprendre avant de chercher à transformer
Une personne qui contrôle beaucoup n’a pas nécessairement simplement « besoin de lâcher prise ».
Une personne qui s’adapte constamment aux autres n’a pas forcément seulement « besoin de s’affirmer ».
Une personne qui demande beaucoup à être rassurée ne manque pas nécessairement de volonté ou d’autonomie.
Derrière un même comportement peuvent se trouver des histoires et des besoins très différents.
C’est pourquoi je ne pars pas d’un protocole prédéfini en fonction d’un symptôme. Deux personnes qui viennent consulter pour la même difficulté peuvent avoir besoin de deux accompagnements complètement différents.
Je cherche d’abord à comprendre ce que votre fonctionnement peut tenter de préserver : éviter un rejet, maintenir un lien, anticiper un danger, conserver une forme de contrôle, protéger votre valeur personnelle, ne pas revivre une expérience douloureuse…
Ce sont des hypothèses que nous explorons ensemble, jamais des vérités que je vous impose.
L’objectif n’est pas de lutter contre une partie de vous, mais de comprendre pourquoi elle continue à fonctionner ainsi et de permettre progressivement à d’autres réponses de devenir possibles.
Pourquoi « intuitive » ?
Le mot intuition peut parfois prêter à confusion.
Dans ma pratique, il ne signifie pas que je « lis dans votre inconscient », que je sais ce qui est vrai pour vous ou que je possède une capacité particulière qui me permettrait d’accéder à des informations cachées.
Mon intuition s’appuie avant tout sur une écoute très large de ce qui se passe en séance.
J’écoute ce que vous me racontez, mais également la manière dont vous le racontez : les émotions qui apparaissent, les hésitations, les répétitions, certaines contradictions, les réactions corporelles, les changements de ton, ce qui semble particulièrement sensible, ce que vous minimisez parfois ou les mécanismes de protection qui apparaissent dans la relation.
Tous ces éléments me permettent de faire des liens et de formuler des pistes.
Je peux par exemple vous dire : « J’ai l’impression que quelque chose se joue peut-être ici. Est-ce que cela vous parle ? »
Puis nous vérifions ensemble.
L’intuition ouvre une piste. Elle ne remplace jamais votre propre expérience.
Une approche profondément personnalisée
Au fil des années, ma manière de travailler est devenue de plus en plus intégrative.
La Thérapie Intuitive reste l’un des socles de ma pratique, mais je peux également m’appuyer, lorsque cela a du sens, sur l’Hypnose Humaniste, le travail avec les émotions et les ressentis corporels, l’attachement, l’enfant intérieur, les croyances, les schémas répétitifs, les dynamiques familiales, la dépendance affective, l’estime de soi ou encore le travail symbolique.
Certains repères issus notamment de la psychologie de l’attachement, de l’IFS, de Jung ou du triangle de Karpman peuvent également éclairer ce que nous observons.
Mais je ne cherche pas à faire entrer votre histoire dans un modèle.
Les outils viennent après la compréhension, jamais avant.
Je cherche d’abord à comprendre ce qui est singulier chez vous, puis à choisir avec vous la manière de travailler qui paraît la plus juste.
La sécurité intérieure au cœur de mon accompagnement
Avec l’expérience, une notion est devenue centrale dans ma manière d’accompagner : celle de sécurité intérieure.
Lorsque nous ne nous sentons pas suffisamment en sécurité intérieurement, nous pouvons chercher cette sécurité de nombreuses façons : dans le regard des autres, dans une relation, dans le contrôle, dans la réussite, dans le fait d’être indispensable, de tout anticiper ou de ne jamais décevoir.
Ces stratégies ne sont pas nécessairement des défauts.
Elles peuvent avoir représenté, à un moment de notre histoire, une manière de nous adapter et de continuer à avancer.
Le problème apparaît lorsqu’elles deviennent tellement automatiques qu’elles réduisent notre liberté.
Le travail thérapeutique peut alors consister à comprendre leur logique, à retrouver d’autres ressources et à construire progressivement une manière plus stable de se sentir en sécurité.
Il ne s’agit pas de ne plus jamais avoir peur, douter ou souffrir.
Il s’agit davantage de ne plus avoir besoin d’organiser toute sa vie autour de ces peurs.
Comment se déroule une séance ?
La première séance dure plus longtemps car elle me permet avant tout de prendre le temps de vous comprendre.
Nous partons de ce que vous vivez aujourd’hui : ce qui vous amène, les situations dans lesquelles la difficulté apparaît, ce que vous ressentez, ce que vous avez déjà compris et ce que vous avez éventuellement déjà essayé de changer.
Puis nous élargissons progressivement le regard.
Je cherche avec vous les répétitions, les déclencheurs, certaines croyances, les liens relationnels ou émotionnels et les stratégies qui semblent s’activer.
Il arrive parfois que la demande de départ évolue au fil de cet échange.
Vous pouvez par exemple arriver en pensant manquer de confiance en vous et découvrir que la difficulté centrale concerne plutôt la peur du rejet. Ou souhaiter simplement « arrêter de tout contrôler » et comprendre progressivement que le contrôle est devenu une manière de vous protéger d’une profonde insécurité.
À partir de cette compréhension, nous déterminons ce qu’il semble pertinent de travailler en priorité.
Et l’Hypnose Humaniste ?
Selon ce qui émerge pendant la séance, je peux proposer un travail en Hypnose Humaniste.
Vous restez alors conscient, présent et acteur de ce que vous vivez.
Nous pouvons travailler à partir d’une émotion, d’une sensation, d’une image ou d’une représentation symbolique : un lieu, un objet, une scène, une partie de vous-même…
L’objectif n’est pas que je fasse quelque chose « à votre inconscient ».
Je vous guide afin que vous puissiez observer ce qui émerge, entrer en relation avec cette expérience intérieure et, lorsque cela est possible et juste pour vous, la faire évoluer.
Pour certaines personnes, ce travail expérientiel permet d’aller plus loin que la compréhension intellectuelle seule.
Comprendre ne suffit pas toujours
Beaucoup de personnes que j’accompagne arrivent avec une connaissance déjà très importante d’elles-mêmes.
Elles savent pourquoi elles ont peur d’être abandonnées.
Elles savent qu’elles devraient poser des limites.
Elles savent qu’elles n’ont pas besoin d’être parfaites.
Elles savent que certaines relations leur font du mal.
Et pourtant, au moment où la situation se présente, elles réagissent encore exactement de la même manière.
Cela ne signifie pas qu’elles n’ont pas suffisamment compris ou qu’elles ne font pas assez d’efforts.
Il existe parfois un décalage entre ce que nous savons intellectuellement et ce que nous ressentons intérieurement.
C’est précisément cet espace que je cherche à travailler : permettre à une compréhension déjà présente de devenir progressivement une expérience intérieure différente.
Combien de séances sont nécessaires ?
Je ne peux pas déterminer à l’avance un nombre de séances valable pour tout le monde.
Certaines personnes viennent pour une difficulté ponctuelle et quelques rencontres leur permettent déjà d’avancer de manière importante.
D’autres souhaitent travailler sur plusieurs dimensions de leur histoire ou sur des fonctionnements installés depuis longtemps et choisissent un accompagnement plus progressif.
Nous réévaluons régulièrement ce qui évolue, ce qui reste sensible et ce qui mérite éventuellement d’être approfondi.
Vous restez libre du rythme et de la poursuite de votre accompagnement.
Je ne souhaite pas créer de dépendance thérapeutique : mon objectif est au contraire que vous puissiez progressivement mieux vous comprendre, vous faire davantage confiance et retrouver de l’autonomie dans votre manière d’avancer.
Des consultations en visioconférence
Les séances se déroulent aujourd’hui en visioconférence.
Vous pouvez ainsi vous installer dans un endroit calme et confidentiel, dans lequel vous vous sentez suffisamment à l’aise pour parler et, lorsque nous utilisons l’Hypnose Humaniste ou un travail symbolique, fermer les yeux et vous laisser guider sans être dérangé.
La séance commence toujours par un temps d’échange. Le travail proposé ensuite dépend de ce que nous avons compris ensemble et de ce qui paraît adapté à ce moment-là.
Pour quelles difficultés consulter ?
La Thérapie Intuitive peut notamment accompagner des personnes qui souhaitent mieux comprendre une anxiété ou certaines peurs, une dépendance affective, un manque d’estime ou de confiance en soi, une peur du rejet ou de l’abandon, une difficulté à poser des limites, une culpabilité importante, une tendance à l’hyperadaptation, des difficultés relationnelles ou des schémas qui semblent se répéter.
Elle peut également accompagner certaines périodes de transition, de perte de repères ou simplement un besoin de mieux comprendre sa manière de fonctionner.
Ces situations ne constituent pas une liste de troubles que je prétendrais « traiter ». Mon accompagnement s’inscrit dans mon champ de pratique et ne se substitue pas à un suivi médical, psychiatrique ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.
Retrouver davantage de liberté intérieure
Au fond, mon travail ne cherche pas à faire de vous quelqu’un d’autre.
Il cherche à vous aider à comprendre comment vous avez appris à fonctionner ainsi, à reconnaître ce qui vous protège encore et à permettre progressivement à certaines anciennes stratégies de devenir moins indispensables.
Pour que vous puissiez davantage poser vos limites sans être submergé par la culpabilité.
Aimer sans vous perdre.
Faire des choix sans être constamment gouverné par la peur du regard des autres.
Vous écouter sans devoir systématiquement vous adapter.
Et retrouver, peu à peu, davantage de liberté dans votre manière d’être vous-même.
Vous n’avez pas besoin de savoir exactement ce qui doit être travaillé avant de me contacter. Quelques mots sur ce que vous vivez aujourd’hui suffisent pour commencer.
Afin de garantir le sérieux des praticiens, Il existe une charte de déontologie pour le thérapeute intuitif que vous pouvez consulter ici.